|
Будем внимательны к ослаблению функций печени и почек.Здесь будет рассмотрено состояние таких важных органов тела, как печень, почки и сердце в их связи с работой сознания. Перечисленные органы играют настолько важную роль в нашем организме, что, например, в японском слове "важнейший" используются иероглифы "печень" и "сердце". Согласно йогической теории о чакрах, эти органы соответствуют Свадистана-чакре, Сурья-чакре и Анахата-чакре. Прежде всего, когда ослабляется функция печени, возникают следующие симптомы (посмотрите, нет ли у вас таких же): Среди вышеописанных симптомов часто встречаются такие, которые соответствуют обычному нездоровому состоянию организма, поэтому надо заметить, что наличие только этих симптомов еще не означает, что функция печени у вас ослаблена. Однако в методах обследований, используемых современной медициной, понижение функций печени нередко упускают из виду. Я полагаю, это происходит потому, что анализ крови позволяет обнаружить расстройство печени лишь тогда, когда ее состояние уже слишком плохое. Поэтому я хочу поговорить на эту тему, опираясь на свои познания в китайской медицине, Аюрведе и других видах восточной медицины. Почечная система, о которой говорится в китайской медицине, помимо собственно почек, как считает западная медицина, включает в себя также и мочевые пути, репродуктивные органы и систему секреции гормонов, которая соотносится с наиболее важной жизненной энергией. А в системе печени, помимо самой печени, о которой говорится в западной медицине, существует также соотношение с функциями, которые контролируют движения человека, такими как нервная и мускульная системы. Считается, что когда состояние печени плохое, то возникают такие симптомы, как негибкая шея, боль в боку, тяжело просыпаться по утрам и утренняя вялость, нарушение баланса автономной нервной системы, (печень связана с автономной нервной системой), раздражительность, склонность к воспалениям, трудно сгибать суставы (ревматизм и т. п.), глаза быстро устают (так же как и при ослаблении функций почек). Считается что если есть нарушения в печени, то, в основном, в почках тоже есть нарушения. Это относится к теории Взаимопорождения Элементов китайской медицины, исходя из которой, Вода порождает Дерево, а Дерево порождает Огонь. Другими словами, в этой теории говорится, что Вода (жизненная энергия; соотносится с почками) порождает Дерево (движение мускулов; соотносится с печенью), а Дерево порождает Огонь (циркуляция крови, а также жар, как ее следствие; соотносится с сердцем). Остается добавить, что по этой теории Металл (энергия; соотносится с легкими) порождает Воду. Если есть нарушения в почках, то человек быстро устает, ухудшается концентрация, возникает тенденция к охлаждению (в нижней части тела), в теле тяжесть, так что приходится часто лежать, спина сгибается даже в сидячей асане, частая потребность к мочеиспусканию, зубы становятся слабыми, глаза быстро устают, проблемы со слухом, боль в коленях и пояснице, опухшее лицо, проблемы со зрением, такие как катаракта, замена дня на ночь в вашем биологическом времени и др. Что касается печени, то причина, из-за которой сложно просыпаться по утрам, заключается в том, что этот орган работает утром. Так как печень соотностится с мышцами, то неплохо было бы выполнять асаны (йогические техники, преимущественно статические позы) или буддийскую практику ходьбы - практику, при которой во время ходьбы делается определенная дыхательная техника либо читаются мантры (в особенности, они будут эффективны при выполнении их по утрам). Кроме того, печень лучше всего соотносится с движениями мышц бедра, поэтому ходьба - исключительно полезное упражнение. Считается, что испортившиеся продукты и продукты, содержащие консерванты, влияют на печень. Функция печени заключается в нейтрализации ядов, то есть она расщепляет токсины, поэтому чем больше мы принимаем токсинов, тем больше нагрузка на печень. Конечно, в случае высоких Достигших, чья печень или, другими словами, Сурья-чакра, хорошо развита, - нет особой проблемы в том, чтобы принимать токсины, однако обычным самана нужно быть осторожными в этом отношении. Кроме того, считается, что сладкие, острые и чересчур кислые продукты повреждают печень, Однако нельзя отрицать, что в нашем ежедневном питании мы склонны есть сладостей больше, чем надо. Кстати, распространенная причина ослабления почек - чрезмерная нагрузка на глаза при работе за компьютером. Если люди, работающие с персональными компьютерами, могут практиковать и увеличивать свою жизненную энергию, которая усиливает почки, то было бы все в порядке, но если они не практикуют, то их почки постепенно слабеют. Следует добавить, что хороший эффект также дают упражения для глаз. Другой момент - для почек вредно чрезмерное потребление жидкости. Слабые почки приводят к плохому кровообращению (вы легко простужаетесь), особенно плохим оно становится во внутренней части нижней половины тела, сердце испытывает перегрузки, работая с ускорением, пытаясь породить жар. Однако по своей природе этот жар имеет свойство подниматься вверх, так что прежде, чем нагреть нижнюю часть тела, он нагревает верхнюю. Также он сначала нагревает тело снаружи, а потом внутри. В результате такого подъема тепла человек испытывает жажду и хочет пить. Это означает, что внутренняя часть нижней половины тела, которая очень важна и больше других нуждается в тепле, нагревается в последнюю очередь. Но если мы выпьем воды, то тело охладится, сердце начнет сокращаться все чаще и чаще, и таким образом создастся порочный круг. Если человек, имеющий описанные выше симптомы, испытывая жажду, будет практиковать терпение, избегая приема излишней жидкости, верхняя часть тела нагреется, постепенно нагреется и нижняя часть тела, и ситуация с плохим кровообращением улучшится. Следует отметить, что чем холоднее вода, которую мы пьем, тем более негативный эффект это вызывает. Однако, даже если мы пьем горячую жидкость, то через некоторое время она станет обычной жидкостью внутри нашего тела, становясь в свою очередь причиной плохого кровообращения (и тогда вы легко простужаетесь). В любом случае, лучше избегать излишнего потребления жидкости. В том же случае, когда мы заболеваем болезнью, вызывающей длительную лихорадку, надо быть осторожными. Потому что в подобной ситуации болезнь проявляется в симптомах обезвоживания, и если мы не восстановим жидкостный баланс в нашем организме, то наша жизнь будет в опасности. В этом случае прием жидкости необходим и обязателен. Если состояние вашего здоровья ухудшится и у вас будут какие-либо сомнения по этому поводу, то лучше получить совет в медицинском подразделении. Таким же образом, если вы чрезмерно пользуетесь кондиционером, это охлаждает тело, и, равно как и злоупотребление прохладительными напитками, может стать одной из важных причин ослабления почек. В соответствии с китайской медициной, на состояние печени и почек сильно влияет стресс. Печень соотносится с такими системами, как черепно-мозговые нервы или же автономные нервы, а почки соотносятся с мозгом. Считается, что душевные болезни связаны с состоянием печени и почек. Когда состояние этих двух органов плохое, баланс автономной нервной системы нарушен. Если нервы в плохом состоянии, тогда и сердце становится вялым, его ритм замедляется, и если человек в такой ситуации дает сердцу слишком большую нагрузку, то есть риск, что оно остановится. Кстати, существует важный момент, напрямую относящийся к вашей практике. Это - связь между печенью, почками и работой сознания, интеллектом. Я объясню этот момент, снова опираясь на теорию китайской медицины. Когда печень и почки ослабляются, то уменьшаются сила воли, концентрация и способностью к размышлению, память ухудшается, то есть, говоря по простому, понижается уровень интеллекта. В духовном аспекте, орган, соотносящийся с гневом и силой воли - это печень. Сурья-чакра связана с гневом и силой воли - так говорится и в буддийских писаниях, и в теории йоги. Когда печень в хорошем состоянии, то гнев уменьшается и человек становится более великодушным. Те, кто часто злится, возможно, имеют проблемы с печенью. Это значит, что для ликвидации злобы необходимо в качестве основы очистить тело, чего мы можем достичь с помощю практики и правильной диеты. Также считается, что печень связана с затаенным (подавленным) гневом. Известно такое высказывание: "у тех, кто подавляет свой гнев, Сурья-чакра легко забивается". (Надо отметить, что это не значит, что когда нам что-то не нравится, лучше будет излить гнев. Наоборот, это принесет еще больший вред. Мы же должны стремиться к полному его преодолению). "Подавленный гнев" не означает, что люди, у которых он бывает, никогда не сердятся, это означает, что когда их терпению наступает предел - они просто срываются. Считается, что в результате злобы и возмущения печень ослабевает и мы становимся подвержены нервным расстройствам, которые имеют отношение к печени (эпилепсия тоже относится к заболеваниям такого рода). С другой стороны, при проблемах с почками, усиливаются такие чувства, как страх, испуг, хитрость и обида. А они в точности соответствуют Свадистана-чакре и карме Мира Животных, что указывает на то, что почки связаны с этой чакрой. Известно, что страх связан с сексуальными желаниями. Считается, что по мере укрепления печени и почек укрепляется и сердце, что, с другой стороны, означает, что те, у кого слабое сердце, имеют высокую вероятность того, что и их печень с почками значительно ослаблены. Итак, если вы чувствуете, что ваша печень слаба, то для вас, думается, будут эффективны нижеперечисленные практики. 1. Один раз в неделю в течение месяца делайте Санкапраксалану - йогическую технику, которая относится к Крия -Йоге (в общей сложности - 4 раза). Если в вашем организме накопились токсины, то, прежде всего, нужно их вывести. Наилучший очистительный метод для этого - очищение всего организма с помощью Санкапраксалана-крии Её следует выполнять в точности так, как нужно. Единственное ограничение заключается в том, что ослабленным людям не стоит делать её излишне активно, потому что ее нагрузка на физическое тело велика. Обычно пищевые яды (яды, производящиеся в процессе распада пищи) накапливаются в толстой кишке. Чем хуже продукты, тем больше накапливается ядов, и даже считается, что это как раз и является причиной всех болезней. Токсины из разложившихся продуктов поступают в кровь через капиллярные кровеносные сосуды толстой кишки и доходят до печени. Если печень хорошо нейтрализует токсины - все нормально, однако если работа печени нарушена, то нагрузка на печень велика. Поэтому считается, что запоры, которые затрудняют выделение токсинов с экскрементами, могут привести к множеству различного рода заболеваниям. В этом случае также эффективна Санкапраксалана. То же касается и психических заболеваний: есть даже мнение, что они являются результатом воздействия токсинов на мозг. И поскольку при запорах непереваренная еда, которая содержит токсины, скапливается, то будет хорошо удалить ее с помощью Санкапраксаланы. 2. Выполняйте асаны, пранаямы (дыхательные техники), мудры (Агнисара-крию) Если выполнять асаны, совмещая три их вида: с наклонами вперед, скрученные и прогнутые, то восстановится баланс автономной нервной системы. Треугольная асана хорошо влияет на печень, так что было бы хорошо включить ее в число выполняемых вами асан на скручивание. Асаны обычно выполняются сидя или лежа, поэтому не требуют большого напряжения. Люди, не привыкшие к Цигун, при его выполнении напрягаются, поэтому те, у кого печень и почки достаточно ослаблены, вероятно, устанут еще больше. Пранаямы увеличивают жизненную энергию, укрепляют почки и печень. Однако людям со слабым сердцем лучше не выполнять суровые пранаямы, дающие нагрузку на сердце. Также хороша Агнисара-крия, потому что усиливает функцию печени. Если ваш Элемент Огня станет сильным, то вы сможете разложить любые яды. 3. Выполняйте по утрам умеренный кинхин (практику ходьбы) Выполняйте умеренный кинхин, не переутомляйтесь и старайтесь делать его предпочтительно по утрам. Любая техника, если выполнять её утром, хорошо влияет на печень. Если ваша программа практики приходится на ночное время, то становится трудно практиковать по утрам. Прежде всего, подумайте о том, что практика по утрам лучше подходит для укрепления тела, что является основой духовной практики, - и начните ложиться спать немного раньше обычного, чтобы пораньше проснуться. Постепенно ваше время сна сократится, и вы сможете поздно ложиться и рано просыпаться. 4. Позаботьтесь о питании Очень сладкие продукты вредны для почек. Также вреден чрезмерно соленый вкус. Чрезмерность, о которой я здесь говорю - означает количество той или иной пищи. Кроме того, поскольку печень почти полностью состоит из белка, рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих белок, таких как соевый творог, соевое молоко и молочные продукты. 5. Улучшение окружающей обстановки (в основном для серьезно больных людей) Людям, состояние которых серьезное (серьезно больным) рекомендуется не раздражать психику и не увеличивать свой стресс. С другой стороны, обычно практикующий помещает себя в обстановку стресса и создает сильное сознание, способное выносить такую ситуацию. Так что это соображение относительно перемены обстановки касается только тех, чье состояние здоровья весьма плохое и ограничено случаями, в которых стресс может вызвать вредные последствия. Главная |
|
